关闭

提示

首页 > 女性 > 正文

高龄备孕吃什么好?

信息发布者:mmt123mmt
2017-12-09 21:15:41

【导读】如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体。

不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕,而错过了最佳的受孕年龄。医学上鉴定:35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率增加,高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体。

年龄的增加会给受孕带来一些困难,饮食上需要做何改变,来帮助造人成功呢?

(1)少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

(2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

(3)避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

(4)避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

(5)孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。


0
!我要举报这篇文章
网友评论
声明 本文由城乡在线(易村客)注册会员上传并发布,城乡在线仅提供信息存储平台。文章仅代表作者个人观点,不代表城乡在线立场。本文如涉及侵权请及时联系我们,我们将在24小时内予以删除!